強炭酸水は体にいい？悪い？メリット・注意点とOZA SODAの評判口コミは？

最近よく見かける「強炭酸水」。

ゴクゴク飲むとシュワ～っとした刺激があって、なんだかスッキリしますよね。

リフレッシュしたいときや、お酒の割り材としても大人気。

でも、「強炭酸水って体にいいの？それとも悪いの？」と気になる方も多いのではないでしょうか。

そこで今日は、一般的に知られているポイントをまとめてみました。

ちなみに私はいつもこれ！
OZA SODAプレーンを箱買いで買ってる♪
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強炭酸水のいいところ

まずは「いいね！」と思える点から。

◆水分補給になる

炭酸水の中身は基本的に「水」。だから普通の水と同じように水分補給ができます。特に無糖タイプなら、カロリーを気にせず飲めるのも嬉しいところ。

◆気分転換になる

強めのシュワシュワ感が、口の中も気持ちもシャキッとリセットしてくれる感じがします。甘い飲み物を控えたいときにもぴったり。

◆食事との相性がいい

脂っこい料理と一緒に飲むと、口の中がすっきりする感覚を得やすいんです。焼肉や揚げ物と合わせる人も多いですね。

強炭酸水を飲むときの注意点

とはいえ、ちょっと気をつけたいこともあります。

◆お腹が張りやすい

炭酸はガスなので、一度にたくさん飲むと「お腹がパンパン…」なんてことも。胃腸が敏感な方は少しずつ試してみるのがおすすめです。

◆歯への影響もゼロではない

炭酸水は弱酸性なので、長時間ちびちび飲むと歯の表面に影響が出る可能性も。無糖タイプなら虫歯の心配は少ないですが、飲んだ後は軽くうがいするなど工夫してみると安心です。

◆飲みすぎ注意

刺激が強い分、ゴクゴク飲むとお腹が苦しくなったりゲップが出やすくなったりします。量はほどほどにしましょう。

強炭酸水OZA SODAの口コミ

私がいつも買っている強炭酸水はOZA SODAのプレーン。

LIFEDRINKカンパニーさんの炭酸水です。

プレーンが一番何に入れても美味しいし、そのまま飲んでも美味しいので私のイチオシはプレーンです♪

では楽天でいつもランキング入りしている「強炭酸水OZA SODA」の口コミを見てみましょう。

・いつもプレーンを購入し、ストレートレモン果汁を加えて飲んでいる
・安いし飲みやすい
・炭酸の強さもちょうど良い
・ハイボールに使用したくてレモンを購入。コスパ最強！
・ライムもスッキリした味わいでおいしい
・レベルレスを選んでいるがすてる時に楽
・とても安く買えたので満足
・イベント時にクーポンが出るのでその時に購入している
・重いのでネットオーダー＆配送で助かる

楽天のOZA SODAは安くて助かります♪

そして、やはり重いものはネットで買うと楽ですよね( *´艸｀)

私も以前は近くのスーパーや業務用スーパーで強炭酸水を買っていたんですが今はネット通販一択です。

まとめ

「強炭酸水は体に良いのか悪いのか？」と聞かれると、どちらとも言えないのが正直なところ。

無糖タイプなら水分補給やリフレッシュに役立ちますが、飲みすぎればお腹や歯への影響も気になってきます。

要は “自分の体調に合わせて、ほどほどに楽しむ” のが一番。

甘いジュースの代わりにしたり、気分を変えたいときに取り入れたり、上手に付き合っていきたいですね。